97歳のベトナム人女性が毎日のフィットネスに称賛

2025-04-13

97歳のグエン・ティ・フインさん（愛称「ク・トゥ」）は、決して虚弱ではない。

ベトナム中北部、ハティン省ハティン市の自宅でビンロウを噛むグエン・ティ・フインさん。写真：レ・ミン

ベトナム中北部ハティン省ハティン市タックチュン区で親戚と暮らすこの高齢女性は、毎朝数キロを走り、午後に運動するという変わった日課で地元のアイコンとなっています。

フインさんがジョギングや運動をしている動画は、彼女の孫たちによって頻繁にネット上に投稿されており、近年、何十万回もの視聴、シェア、コメントを集めています。

彼女の規律、スタミナ、そして明るさは、近所の人たちをはるかに超えて人々に刺激を与えてきました。

フインさんに直接会うと、彼女がほぼ100歳だということを簡単に忘れてしまうかもしれません。

彼女の記憶力は鋭く、動作は安定しており、精神は驚くほど活発です。

フインさんは1951年に結婚し、9人の子供を産んだと語りました。

残念ながら、2人は若くして亡くなりましたが、残りの7人の子どもたちはそれぞれ家庭を持っています。

現在、彼女には29人の孫、39人のひ孫、さらに2人の玄孫がいます。

若い頃、フインさんは畑で働き、夫は森で生計を立てていました。

生活は厳しかったが、絶え間ない肉体労働が彼女の強さと忍耐力を培った。

彼女は畑を耕すことさえしました。それは通常、男性にしかできない仕事です。

27年前に夫が亡くなったとき、フインさんは農業をやめましたが、喪失感を乗り越えるためにジョギングを始めました。

感情的な慰めとして始まったものが、すぐに彼女にとってなくてはならない毎日の習慣になりました。

「走らないと落ち着かなくなってしまう」と彼女は言う。

フインさんは毎朝5時に起きて、1時間祈りを捧げたり、教会に通ったりします。

その後、彼女は近くの公共スペースまで歩いて行き、ランニングを始めます。

早歩きで体を温めた後、3～4キロほど走ってから帰宅します。

彼女は午前7時頃、地元の店で麺類のスープを一杯楽しみ、いつもそれを全部食べてしまいます。

そして、家族の反対にもかかわらず、彼女は掃き掃除や野菜摘みといった家事をすることに固執します。

「私は朝食を抜いたことはありません」と彼女は語りました。

「昼食と夕食には、豚肉、鶏肉、野菜が入ったご飯を2杯食べます。」

フインさんは昼食後30分ほど昼寝をし、午後は軽い家事やストレッチをします。

彼女は、自宅の庭にあるトレッドミルで40分間運動して一日を終え、午後8時か9時頃に就寝します。

年齢にもかかわらず、フインさんは走っているときに息切れを感じることはありません。

「よく驚かれて、膝を見せてほしいと頼まれるんです」と彼女は笑った。「喜んでお見せします」

ベトナム中北部、ハティン省ハティン市の自宅でトレッドミルの上を歩くグエン・ティ・フインさん。写真：レ・ミン

軽度の高血圧を除けば、フインさんは健康状態は良好です。

家族は彼女の状態を注意深く監視し、血圧の薬を服用し、過度の運動を避けるよう注意しています。

「この年齢になると、ほとんどの人は虚弱になりますが、私は強いと感じています」と彼女は語りました。

「関節痛もなく、運動後は空腹感も増して元気になります。

「雨が降って走れないと不安になります。」

フインさんはビンロウの実を噛むのも好きで、毎日それを習慣にしています。そして、身体活動を好み、日々の生活に積極的に取り組んでいること以外に長寿の秘訣はないと言う。

彼女の孫である35歳のヴォー・タ・ナムさんは、家族は彼女の規律と精神を誇りに思っていると語りました。

「私たちは彼女の強さと一貫性を尊敬しています」と彼は語りました。

「しかし、私たちは彼女に、特に年齢と血圧を考慮して、無理をしないようにと常に注意しています。」

ランニングに加えて、Huynh さんは旅行も楽しんでいます。

彼女はよく家族と一緒にベトナム中を旅行し、新しい場所を見たり自然を楽しんだりする機会を楽しんでいます。

「彼女はいつもこうした旅行を楽しみにしている」とナムさんは語りました。

「この年齢で旅行したり活動的に過ごせるのは幸せなことだと彼女は言います。

「だから毎年必ずどこかに連れて行くようにしています。」