ホーチミン市は猛暑：実際の気温は予報よりも高く

2026-04-04

ホーチミン市は猛暑に見舞われており、気温は摂氏37度を超えているが、屋外の体感温度は公式予報よりも高く、住民は熱中症になり、健康被害のリスクが高まっています。

ホーチミン市は猛暑に見舞われています。写真：レ・ファン／トゥオイチェー紙

ホーチミン市のアンビン病院外来部門副部長のファン・トラン・トゥルック・リー医師は、トゥオイチェー（青年）紙に対し、大都市ではコンクリート、アスファルト、車両の密度が高いため、より多くの熱が閉じ込められ、保持されると語りました。

緑が少ないため、自然な冷却効果がさらに低下し、特に正午から午後にかけては、体感温度が予報よりも高くなることが多い。

そのため、多くの住民はより息苦しく、耐え難い暑さを感じています。

高温に長時間さらされると、不快感が生じるだけでなく、身体全体に影響を及ぼす可能性があります。

周囲の気温が上昇すると、体は体温調節のために発汗量を増やし、心臓は血圧を安定させるために働きを活発化させます。

十分な水分と電解質を摂取しないと、脱水症状、疲労、熱中症、さらには熱ショックのリスクが高まります。

猛暑は免疫力を低下させ、細菌やウイルスにとって好ましい環境を作り出し、食中毒、下痢、あるいはエアコンの過剰使用による呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。

神経系にも影響が及び、倦怠感、集中力の低下、反射神経の鈍化などを引き起こす。

ベトナム南部では、暑さに加えて湿度が低く、紫外線指数が非常に高いことが多く、保護対策を怠ると皮膚細胞や角膜に損傷を与える可能性があります。

アンビン病院皮膚科の代理部長であるヴォ・チュオン・クアン・フイ医師は、南部地域では3月から5月にかけて紫外線量がピークに達すると強調しました。

皮膚は「熱ショック」を受けやすく、脱水症状やコラーゲンの急速な分解につながる可能性がある、と彼は述べました。

3時間ごとに日焼け止めを塗り直し、肌の水分をしっかり補給することは、肌の健康にとって不可欠です。

リー博士は、紫外線強度と熱放射が最も高くなる午前11時から午後4時の間に、一般的に最も暑くなる時間帯が発生すると指摘しました。

特に脆弱なグループは、子供と高齢者、基礎疾患のある人、そして屋外で働く人です。

医師は、子供の体温調節機能は未発達であり、高齢者は暑さへの適応能力が低下しているため、喉の渇きをすぐに感じることができず、重度の脱水症状につながる可能性があると指摘しました。

心血管疾患、高血圧、または糖尿病を患っている人は、リスクが高い。

急激な温度変化は血管の異常な収縮を引き起こし、脳卒中や心臓発作のリスクを高める可能性があります。

建設作業員、配達員、露天商、警備員、清掃作業員といった屋外で働く人々は、長時間直射日光にさらされ、休息の機会が限られています。

彼らは過度の発汗により、脱水症状や電解質バランスの崩れを起こしやすい。

医師は、暑さは注意力や反射神経を低下させることで、職場や交通事故のリスクを高める可能性があると強調しました。

猛暑時の健康リスクを軽減するために、リー博士は、20分ごとに約200ミリリットルの水を飲むなど、積極的に水分補給を行うこと、ココナッツウォーター、塩味のレモネード、経口補水液を摂取したり、水分を多く含む果物や野菜を食べたりして電解質を補給するなど、予防的な対策を推奨しています。

住民の皆様には、綿または天然繊維製の明るい色のゆったりとした衣服を着用し、つばの広い帽子、サングラス、マ​​スク、手袋、靴下を着用して保護を強化し、激しい作業は午前9時前または午後4時以降に行うようお勧めします。

猛暑時には、1時間に少なくとも10分間は日陰で休憩することが健康維持に役立つ可能性があります。

医師によると、住民は日光を浴びた後、すぐに冷たいシャワーを浴びたり、強力な扇風機やエアコンを使用したりすることは避けるべきだという。

熱中症の初期症状には、疲労感、頭痛、めまい、視界のぼやけ、大量の発汗、筋肉のけいれん、吐き気、または心拍数の増加などがあります。

重度の熱中症は、体温が摂氏40度を超える、皮膚が熱く乾燥している、倦怠感、錯乱、けいれん、浅い呼吸または速い呼吸、あるいは意識不明などの症状を呈することがあります。

応急処置としては、患者を涼しく換気の良い場所に移動させ、衣服を緩め、首、脇の下、鼠径部に冷湿布を当てることが挙げられます。

患者が意識を保っている場合は、少量の水または経口補水液を与えるべきです。

患者が意識不明または痙攣を起こしている場合は、水を飲ませようとせず、直ちに救急サービスに連絡するか、最寄りの医療機関に連れて行き、迅速な治療を受けてください。